训记

训记只需打开手机即可开启训练模式，支持离线训练和收藏功能，‌这意味着即使在没有网络的情况下，‌也能继续您的训练计划，短至4分钟的课程让训练更加灵活，‌可以轻松匹配各种健身场景，无论是早晨起床后的短暂拉伸，‌还是工作间隙的快速锻炼都能满足需求，采用高品质多机位视频呈现，‌确保能够清晰掌握每一个动作细节，不再需要担心动作不规范或不到位，它将带你逐步了解每个动作的要领，真人语音督导让训练更加贴近真实场景，‌仿佛有一位私人教练在身边指导。‌

训记怎么添加计划？

1、打开软件登录后进入训练首页，查看官方训练计划和个人模板，点击训练。

2、在训练计划中，点击新建训练。

3、输入训练标题，点击工具栏中的加动作。

4、在动作添加页面，选择合适的锻炼动作，点击完成。

5、添加动作后，点击右下角的设置，选择保存返回，即可在训练首页查看训练计划。

训记怎么删除已安排的计划？

1、打开软件进入训练首页，点击今日计划。

2、在计划页面，查看训练标题和动作，点击右下角的设置。

3、在设置中，选择删除训练。

4、确认删除提示，点击确定删除训练。

软件特色

1、热身训练：热身是任何训练前都不可或缺的部分，‌能够帮助预防受伤并提高训练效果，热身环节设计科学能够充分激活肌肉。‌

2、健康饮食：提供了丰富的健康营养知识不仅仅是锻炼，‌合理的饮食同样重要教你如何科学饮食，‌消灭饮食误区控制热量和卡路里。‌

3、专业解答：他们将对训练过程中的常见问题进行专业解答，无论是关于动作技巧训练计划还是饮食安排，‌都能在软件中找到答案。‌

软件亮点

1、拉伸环节帮助你放松肌肉，‌减少酸痛，‌让身体得到充分的恢复。‌

2、为你量身打造专属的训练方案，让训练更加高效有针对性。‌

3、无论是初学者还是资深健身爱好者，‌都能找到适合自己的训练计划。‌

软件评价

训记为你合理编排训练步骤，无论是减脂增肌还是保持健康体态，‌都能为你提供专业的饮食建议，邀请了明星教练团队，让你的健身之路更加顺畅。‌