keep如何设置间歇训练

在Keep应用中设置间歇训练是提高锻炼效果和逼格的绝佳方式！无论你是跑步爱好者、健身达人，还是想要尝试新锻炼方式的新手，间歇训练都是一种高效的锻炼方法。它结合了高强度运动和休息，让你在短时间内燃烧更多卡路里、增强心肺功能、提高耐力。在下面的指南中，将详细介绍在Keep应用中如何设置间歇训练，帮助你在锻炼中获得更好的成绩，更健康的身体。

keep如何设置间歇训练

【操作流程】

1、打开软件主界面：首先，在软件主界面，点击右下角的“我”按钮，进入个人设置页面。

2、进入实验室设置：在个人设置页面中，点击左上角的三个横杠图标，然后选择左侧栏内倒数第二个选项，即“Keep实验室”。

3、选择跑力值图标：在实验室设置界面中，点击第三个图标，这是“跑力值”图标。

4、进入训练指导界面：在跑力值界面找到对应的训练指导，点击右侧的绿色按钮。

5、选择跑步模式：进入训练指导界面后，选择对应的跑步模式。

6、进入齿轮设置：然后，点击右上角的齿轮设置图标，进入设置选项。

7、调整自动暂停灵敏度：在设置页面中，找到“自动暂停”选项，在该选项下方有一个白色按钮，点击它。将按钮调整为绿色，并在下方调整灵敏度，即可完成跑步自动暂停功能的设置。